Creatine (Creapure) 500gr
Kreatīna monohidrāts vācu firmas Creapure®. Creatpure® Kreatīna monohidrāts Tilpina muskuļus un samazina pienskābes uzkrāšanos. Tas pastiprina olbaltumvielu sintēzi un stimulē augšanas hormona sekrēciju (īpaši jauniešiem). Pēc kreatīna lietošanas tika novērots ZBL holesterīna līmeņa un citu sirds un asinsrites slimību riska faktoru līmeņa pazemināšanās. Creatpure® monohidrāta kreatīns faktiski ir tīrs kreatīns, pie kura piestiprinās viena ūdens molekula, tāpēc katrs kreatīna monohidrāta kreatīns satur 88% tīra kreatīna un 12% ūdens. Tas ir līdz šim visizplatītākais kreatīna veids, un vairums pētījumu ir veikti, izmantojot kreatīna monohidrātu.
Ieteicama dienas deva 5 grami (½ pasākums = 5 g). Kreatīns vienmēr jālieto kopā ar dzērieniem, kas nesatur kofeīnu, piemēram, ūdeni, augļu sulu vai karstu tēju (kas uzlabo šķīdību). Pārliecinieties, ka esat lietojis kreatīnu ar pietiekamu daudzumu šķidruma (1 g kreatīna / 100 ml šķidruma).
Pēc 8 nedēļu ilga regulāra kreatīna patēriņa ieteicams pārtraukt vairākas nedēļas.
|
Supplement Facts Serving size: 5 g |
5 g |
|
Creatine monohydrate (Creapure®) |
5000 mg |