CLA
Kas ir CLA?
CLA (konjugētā linolskābe) ir taukskābe, ko var atrast gaļā un piena produktos, un tai ir daudz ieguvumu veselībai. Šī ir visizplatītākā Omega-6 taukskābe. Ir 28 CLA veidi.
Cilvēka ķermenis nevar ražot CLA, bet to var iegūt tikai ar uzturu un uztura bagātinātājiem. Galvenie CLA avoti ietver pienu, sieru, sviestu, jogurtu, saulespuķu eļļu un jēru, teļa gaļu, tītaru un vistu. Piena produktos un gaļā CLA koncentrācija ir ļoti atšķirīga, atkarībā no dzīvnieka uztura. Piemēram, pārtikai, kas iegūta no zālē barotām govīm, CLA ir vairākas reizes lielāks nekā barības graudiem.
Kam ieteicama CLA?
CLA piedevas ir ieteicamas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt papildu mārciņas. Cilvēki, kuri vēlas palielināt muskuļu masu un veikt spēka treniņus, var redzēt gan labāku muskuļu definīciju pēc svara zaudēšanas, gan veiktspējas uzlabošanos.
Cilvēkiem ar cukura diabētu un metabolisko sindromu vajadzētu izvairīties no CLA piedevām
ar asins recēšanas traucējumiem. Jums nevajadzētu arī lietot CLA
papildus pirms operācijas, tāpēc vislabāk ir apstāties uz divām nedēļām
pirms tam.
Cik daudz CLA mums vajadzētu patērēt?
Ieteicamā CLA deva ir atkarīga no papildinājuma mērķa. Svara zaudēšanai var ievadīt devas no 1,8 līdz 7 gramiem dienā. Devas, kas lielākas par 3,6 gramiem, neliecina par papildu ieguvumiem. Tāpēc ir ideāli patērēt 3 kapsulas dienā ar vienu gramu. Lai palielinātu ramiprila hipertensijas ārstēšanas efektivitāti, ieteicamā deva ir 4,5 grami dienā. CLA piedevas ir pieejamas kā tabletes vai kapsulas ar
iekšķīgi.
Kad tiek izmantota CLA?
Lietojot CLA piedevas, lai atbalstītu svara zudumu, vislabāk tos lietot pirms vai pēc ēšanas. Pētījumi liecina, ka šim uztura bagātinātājam ir visefektīvākie rezultāti pirmajos 6 lietošanas mēnešos.
Kādas ir CLA priekšrocības?
CLA palīdz zaudēt svaru. Visbiežāk cilvēki, kuri lieto konjugēto linolskābi, vēlas zaudēt liekos kilogramus un viņiem ir redzamāki un labāk definēti muskuļi. Pēc CLA piedevu lietošanas var novērot paaugstinātu metabolismu.
Vairāki pētījumi liecina, ka CLA piedevas ir izdevīgas sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem. Pēc viņu domām, CLA var palielināt fizisko spēku un muskuļu masu cilvēkiem, kuri nodarbojas ar spēka treniņiem. Lietojot kopā ar noteiktiem medikamentiem, CLA palīdz pazemināt asinsspiedienu. Ir arī novērots, ka konjugētajai linolskābei ir antioksidanta iedarbība. Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, CLA piedevas ir ieguvums, samazinot holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā.
Konjugētā linolskābe - Neaktīvas sastāvdaļas: želatīns, glicerīns, ūdens.
Lietojiet 1 kapsulu 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Kompozīcija 1 kapsula:
Konjugētā linolskābe (CLA - EE 80%) 1000 mg