Omega 3 60cap

Что такое Омега 3? Омега-3 представляет собой комплекс жирных кислот, необходимых для правильного функционирования организма. Некоторые из них могут быть найдены в рыбе и рыбьем жире, такие как кислоты EPA и DHA, а другие могут быть получены из растительных источников, таких как орехи или семена. Организм человека не может синтезировать кислоты EPA или DHA, поэтому очень важно восполнить их недостаток для правильного функционирования организма. Каковы преимущества Омега-3? Потребление Омега-3 имеет много преимуществ для здоровья; это может снизить уровень триглицеридов в крови, снизить риск диабета и даже помочь устранить симптомы депрессии. Кроме того, при приеме в качестве пищевой добавки Омега-3 помогает спортсменам быстрее восстанавливаться, уменьшает воспаление и способствует более быстрому сжиганию жира. Омега-3 может уменьшить боль в суставах и улучшить их подвижность во время упражнений. В то же время, эта добавка может увеличить силу мышц и улучшить работу  мышц, легких и сердца. Сколько омега-3 нужно принимать? Ежедневная рекомендуемая доза Омега-3 во время фитнес-тренировки составляет от 6 до 10 грамм, в зависимости от их интенсивности и ваших целей. Также может быть хорошей идеей разделить это количество на 2 или даже 3 меньших дозы по 2-3 грамма каждая. Кому рекомендуется Омега-3? Омега-3 рекомендуется как для профессиональных спортсменов, для повышения производительности в тренажерном зале, так и для людей с несбалансированным питанием, которым необходимо добавлять его в свой рацион.